Quando acordamos de um pesadelo não lembramos como entramos nele e nem sabemos por que estamos tendo esse pesadelo e tentamos levantar questões por que estamos tendo este pesadelo e pensamos
será algo que aconteceu ontem, será uma premonição e ai meu amigo começa questões na nossa mente que nos deixa pirados e acabamos ficando nervosos e estressados.
Aos que leva os pesadelos a sério coitados deles, pois a mente fica conturbada tentando saber porque teve aquele pesadelo. Eu já tive dois pesadelos diferentes ne uma noite só, tive o primeiro acordei e depois voltei a dormir e tive outro pesadelo e na manhã seguinte acordei estrassado e com uma leve dor de cabeça misturado com cansaço, não é um sentimento legal para se acordar de manhã mas foi assim que aconteceu.
Mas resolvi descobrir como ter uma noite legal, e não como evitar os pesadelos, mas uma boa noite de sono deve evitar os pesadelos:
- Antes de dormir coma bem mas não exagerado;
- Esvazie a mente;
- Se livre de todas as roupas do dia e tome um banho para se purificar das impurezas do dia-a-dia;
- Relaxe fazendo o que gosta como ler um bom livro ouvir uma musica relaxante, ou assistir um filme que não te assuste e que também não te faça pensar bastante.
Seguindo essas dicas você vai ter uma boa noite de sono e quem sabe se livrar dos pesadelos indesejáveis que aparecem a noite.
E bons sonhos.
