Como se ter uma Vida Saudável?

Um dia acordamos, e vemos que não estamos tendo uma vida saudavel, por isso precisamos mudar os nossos hábitos introduzindo exercícios físicos e uma boa alimentação. Parece ser muito boa essa idéia na teoria mas quando a utilizamos na prática a coisa muda um pouco de figura , porque as vezes é difícil de se habituar a um novo estilo de vida. Para se ter um estilo de vida saudável temos que ter motivação e garra.


Ao vermos pessoas na televisão que emagreceu ou tem uma vida saudável e longínqua através de atividades saudáveis nos da vontade de querermos ser iguais a eles, mas a tv não mostra com é o sentimento verdadeiro de motivação que nós temos que utilizar pára podermos ficar saudável.


Eu resolvi mudar de vida e com isso introduzir uma nova alimentação no meu cardápio e saio para caminhar todas as manhãs antes do colégio para ser uma rotina legal não é? Mas não é bem assim para você ter idéia troquei todas as aquelas comidas que dão água na boca só de olhar como um x burguer, batas fritas, biscoitos recheados, salgadinhos, sorvetes, entre outras mais gostosuras por uma comida saudável cheia de legumes e verduras, e minha sobremesa são frutas. O saudável é o certo mas é difícil de se habituar-se. Já o exercício físico é o mais difícil de fazer pois levantar todos os dias as 4 horas da manhã para caminhar e depois chegar em casa tomar banho e ir para o colégio tenho que ter uma energia e tanto para poder levantar da cama.


Vale a pena, com todos os esforços que eu faço para ter uma vida saudável, pois não tem nada melhor que se sentir bem com sigo mesmo e poder ser orgulhar de uma vida saudável.


Você Quer uma Vida Saudável?